5月8日上午，受教师教学发展中心邀请，教职工游泳俱乐部部长沈雷老师面向全校教师开展了“聚焦游泳运动，赋能教师成长”专题讲座。本次讲座在学校游泳健身中心举行，来自教学、管理一线的数十位老师参加了理论学习，并有来自教职工游泳俱乐部的十几位会员参加了课后指导实践。

   沈雷老师是国家一级游泳运动员、国家一级游泳社会体育指导员、国家一级游泳裁判员，2023年曾获第二届全国高校体育教师教学与训练技能展示活动游泳“课程活动”一等奖，具有丰富的游泳教学、比赛实战经验。针对教师职业久坐、久站的工作特点，他指导教师如何通过游泳运动强化背部和腿部的肌肉力量，有效提升肺活量，改善身体亚健康，赋能教师教学与生活。沈雷老师从科学运动原理出发，结合实际案例，为现场老师讲解如何基于个体差异，按照运动强度和运动时间两个主要维度，合理制定游泳计划。最后，他对现场和线上教师关心的游泳减肥、心率监测等问题进行了科学解答。

   理论课后，沈雷老师对来自游泳俱乐部的会员进行了一对一专业技术指导，这是2024年度教职工游泳俱乐部第一次会员活动，大家纷纷表示了对游泳运动的热爱和对泳技提升的信心，让我们一起“泳往直前，游出健康”，赋能教学科研与管理工作。

教职工游泳俱乐部

2024.5.9